健康維持・
体力向上メニュー

健康維持・向上メニューの取り組み

日常生活で自立した生活を続けられるよう筋力向上や体力向上を目的として自体重や器具、マシンを使用しての筋力トレーニングや健康的な食事内容の相談などを行います。

こんな悩みの方におすすめ

身体の衰えを感じ始めた方
健康的な身体を維持していきたい方

メニューの流れ

01

カウンセリング・進捗確認

現在の身体状況の確認と今後どんな風になっていたいかの目標を細かくお聞きし、トレーニング内容に組み込んでいきます。

02

パーソナルトレーニング開始

ウォーミングアップを兼ねて軽い負荷のトレーニングスタートします。

03

メインセット

下半身・上半身バランスよくトレーニングしていきます。

04

パーソナルトレーニング終了

各自クールダウンやトレッドミル等を使って有酸素運動を普段から取り入れる習慣をつけていただきます。

05

次回の予約

受付もしくは会員アプリにて次回の予約を行います。

おすすめな
「利用頻度」と「料金プラン」

推奨利用頻度

週1回以上

料金プラン

1
スペシャル会員
ジムに通うのが初めての方、何をやったらよいかわからない方
2
パーソナル会員
やるべきことはわかるが正しい方法がわからない方
3
トレーニング24会員
とりあえず身体を動かしたい方
他の料金プラン・詳細を
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住所
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦1-6-33
営業時間
12:00〜21:00
定休日
毎週日曜日・年末年始・その他大型連休
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